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时间:2017-09-11  来源: 家庭医生在线

月经不调是一个统称,包括月经提前、月经延后、月经不定期,月经过多、月经过少等。胖姑娘伴发的月经不调,大多数表现为月经来潮延期,40-50天来潮一次,或者2-3个月才来一次,甚至闭经。

那么,肥胖会导致月经不调吗?

肥胖会影响月经周期。这些胖姑娘多爱吃甜食和油腻食物、有意无意进食过多,不爱运动、体力活动过少,而且多有明显的家族倾向。这样,长期的热量积累使这些女孩子出现周身性的脂肪分布过多,体重增加,并且因肥胖导致代谢障碍。除了脂肪代谢、糖代谢的异常外,肥胖姑娘还常常出现性激素分泌的紊乱,导致月经周期不正常。

肥胖影响激素水平

月经是受体内各种内分泌协调影响的,肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致促性腺激素分泌的减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素,达不到高峰值,从而影响排卵。不能正常排卵,月经也就不正常了。

肥胖可导致不孕

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也因此,肥胖的人往往会患有不育症,并且出现功能性子宫出血和闭经几率也比较大。所以青春期女生保持正常的体重,对于维持正常月经、性器官功能都是非常重要的。

月经不调怎么办?

饮食清淡

饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家魏有名女人的“雷池”畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

加强锻炼

瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。尤其是现在不少职场女性,上班时总是坐着不动;下班之后,身心疲惫,更应该多加锻炼。



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